Простой массаж головы при головной боли, приемы массажа

Массаж головы при головной боли нетравматического происхождения – это эффективное народное средство её уменьшения, а то и полного от неё избавления. Средство это, как говорится, всегда под рукой, а научиться массировать голову самостоятельно совсем несложно.

Выполняется массаж головы при головной боли следующим образом:
Прежде всего, надо комфортно сесть, полностью расслабить шею и лицо, расстегнуть воротник, закрыть глаза и отбросить все мешающие этому занятию мысли. После этого можно приступать непосредственно к массажу.

Сначала ладонями обеих рук голову поглаживают в направлении от середины лба к затылку. Для этого пальцы обеих рук соединяют на лбу и поглаживающе двигают руками к затылку так, чтобы не задевать ушные раковины.

Затем в том же направлении, ото лба к затылку, но по спирали, делают растирающие движения пальцами обеих рук. При этом надо стараться, чтобы не пальцы скользили по коже, а двигалась придавленная пальцами кожа.

После этого продолжают массаж головы при головной боли поглаживающими движениями, а затем двумя руками одновременно растирают виски, совершая руками круговые движения.

Затем легко разминают волосистую часть головы, надавливая ладонями рук на кожу и делая ими круговые движения, немного растягивая и смещая кожу вместе с ладонями.

Заканчивают массаж головы при головной боли легким её поглаживанием. Облегчение обычно наступает уже через 3-5 минут такого массажа, но если этого не происходит, то он проводится в течение ещё 10-15 минут.